Page 3 - Werder Life Ausgabe 107

Ausgabe 107 · 28. Mai 2021 www.werder-life.de Seite 3

Sturmböen fegten über die Insel Töplitz TAXI Fahrer-/innen
und legten einzelne Bäume um zu sofort, in Vollzeit oder zur Aushilfe gesucht

TAXI-RUF-

"KUBI" ®

( 0 33 27

4 00 00

0170 / 222 40 00

Klaus Garnatz war mit seiner Kettensäge schnell zur Stelle.
Foto: Klaus Garnatz, Frank Ringel.

(fr) Töplitz. Anfang April wü- mit seinen über 70 Jahren zum sehr stolz ist.
teten stürmische Windböen, Einsatz und konnte als pensi- In Töplitz fi el ein Baum in der
die auch auf die Insel Töplitz onierter Zimmermann Stärke Nähe der Badestelle auf die
trafen und einige Bäume in beweisen. Straße „Zur Badestelle“.
der Nähe der Wublitz und zur In einer halben Stunde war Hier kam der Bauhof der Stadt
Badestelle entwurzelten. der Weg mit Unterstützung Werder (Havel) zur Hilfe,
In Leest konnten sich die Bür- aus der Nachbarschaft wie- nahm das Astwerk zur Seite
ger selbst mit Kettensägen hel- der zugänglich und befahrbar. und sperrte den Gefahrenbe-
fen und zerteilten den über die Dieses zeigt noch von einer in- reich ab. Der Ortsvorsteher
Straße „Schwarzer Berg“ ge- takten Nachbarschaftshilfe die dankt allen beteiligten Bür-
fallenen Kieferbaum. Hier kam doch noch im Ort funktioniert gern und Mitarbeitern des
auch der Bürger Klaus Garnatz und worauf der Ortsvorsteher Bauhofes für Ihre Hilfe.

Gesunde Knochen Neubeginn
… nach dieser langen Zeit –
auch wer bereits erkrankt ist, Milchprodukte (vor allem Käse nun endlich!
kann seine Knochen stärken und Joghurt), aber auch Mi- Am 2. Juni öffnen wir unsere
und die Beschwerden lindern. neralwasser und Gemüse wie Yogaschule und starten in den
Durch Muskelaufbau gewin- Grünkohl, Spinat, Brokkoli Sommer.
nen die Knochen an Stabilität. sowie Hülsenfrüchte. Etwa die Lassen wir uns ein, auf diese
Deshalb ist Bewegung bei Os- Hälfte der Deutschen nimmt wunderbare Jahreszeit, auf
teoporose sowohl vorbeugend nicht genügend Calcium über die Wärme und das Licht, die
Foto: Artem Peretiako/istock- als auch im Krankheitsfall ein die Ernährung auf. Besonders uns jetzt beweglich macht
photo.com/vitamindoctor. Muss. Ideal ist zum Beispiel häufi g von einem Mangel be- und - nach dem Warten – wie-
com/spp-o gerätegestütztes Krafttraining. troffen sind Senioren, Jugend- der hoffnungsvoll nach vorne
Aber auch zügiges Gehen, liche und Menschen, die auf schauen lässt.Yoga ist immer
(spp-o) Knochenbrüche, selbst mehrmals pro Woche für min- Milchprodukte verzichten. Der wieder ein Neubeginn, der uns
bei kleineren Unfällen, und destens 30 Minuten hat einen Körper gleicht fehlendes Calci- erahnen lässt, was möglich ist.
anhaltende Rückenschmerzen günstigen Einfl uss auf die Mus- um aus, indem er aus den Kno-
sind Anzeichen für Osteoporo- kulatur. chen abbaut: Das Osteoporose-
se, dem sogenannten Knochen- Der Mineralstoff ist der wich- risiko steigt. Vorbeugend und
schwund. Dabei verlieren die tigste Baustoff für die Kno- im Fall eines Mangels kann es
Knochen an Stabilität, werden chen. Für eine ausreichende sinnvoll sein, Calcium in Form
brüchig. Symptome zeigen sich Versorgung sollten Erwachse- eines Mikronährstoffpräpara-
oft erst im fortgeschrittenen ne täglich 1.000 Milligramm tes einzunehmen. Infos unter:
Alter. Deshalb ist Vorbeugung Calcium aufnehmen. Gute www.vitamindoctor.com/cal-
in jungen Jahren wichtig. Doch Lieferanten sind zum Beispiel cium